co jest dobre na

Nie w tym rzecz mam kase na zarcie ale nie chce mi sie siedziec jak Wy i zachowywac sie jak kobiety. To jest istota mojej wypowiedzi. Mam kase ale nie mam czasu i checi. Ot co. Watpie zeby w Polsce w tym okresie byly sterydy a podalem przyklad braci Krydzynskich ktorzy mieli w bicepsie 45 i 48 cm. Zdjec Ci nie wysle bo nie ma takiej potrzeby. Nic [...]

Zależy co dla kogo znaczy dlugo. Ziomek na przykład leciał rok na boldenonie. Mysle polecieć dlugo, Zakładając ze wyniki badan sa dobre i nie ma problemów ze zdrowiem. A wiec moja nowa koncepcja wygladala by tak: 1-50 enan 500/week , 250 w pon i 250 w czwartek 1-16 deka 250 pon i 250 czw lub 125 pon i 125 czw 17-50 boldenon/500 week, 250 pon i 250 [...]

co wy z tymi cwiczeniami! dobrych cwiczen jest malo,a tych skutecznych dla danego pacjenta-jeszcze mniej! podstawa jest ciagle manipulowanie parametrami(seie x powt.),zeby tak szybko nie nastapila stagnacja w ciaglym dodawaniu ciezaru.to tutaj napotykamy najszybciej mur. wziecie sobie do serca zasady zmiennosci cwiczen,konczy sie bardzo czesto [...]

Ja jestem rozczarowany JJ, wszyscy wiedzieliśmy że będzie dobrze przygotowana kondycyjnie, dobre TDD, lepsze przygotowanie siłowe, i że będzie cały czas wyprowadzać ciosy/ będzie aktywna, ale poza tym nie pokazała nic nowego, cały czas ten sam styl, w ogóle się nie rozwija. Rose ją obnażyła, JJ ma strasznie przewidywalny styl, tak jak napisał [...]

Ja jestem rozczarowany JJ, wszyscy wiedzieliśmy że będzie dobrze przygotowana kondycyjnie, dobre TDD, lepsze przygotowanie siłowe, i że będzie cały czas wyprowadzać ciosy/ będzie aktywna, ale poza tym nie pokazała nic nowego, cały czas ten sam styl, w ogóle się nie rozwija. Rose ją obnażyła, JJ ma strasznie przewidywalny styl, tak jak napisał [...]

Nic tylko się cieszyć. Patrzą na zmiany pomiarów obwodów ciała, efekty są bardzo dobre. W takiej sytuacji, osobiście nic bym nie zmieniał. Zdecydowanie lepiej jest budować dobrej jakości mięśnie, bez przyrostów tkanki tłuszczowej, w miarę powoli, niż szybko zalać się tkanką tłuszczową i wodą. Jak wygląda progres jeżeli chodzi o trening? Napisz [...]

nie trzeba w grubym- ja zakladam tylko bluze z kapturem zeby nie pizgalo po szyji, uszach i ramionach czy dloniach, w nogi nigdy nie jest zimno chyba ze jestes zmarźlak to zakladaj grube ciuchy. co do planu - probowales moze FBW ? dobre przy redukcji bo cwiczysz kazda partie częsciej a lżej- sumarycznie wychodzi na to samo, aczkolwiek m.in. nie [...]

hahahaha. Dobre pytanie |-) ale spoko czajnik jest sprawny, póki co.. bo mikrofalówka np. też odmówiła posłuszeństwa ;-) Że ja te wcześniej takiego patentu nie znałam. Jak fajnie, że tu zajrzałaś!:-D Mam nadzieje że mnie nie pogonią %-) Kasze posól, zalej wrzątkiem tak, żeby wody było dwa razy więcej niż kaszy, ja na przykład robię w brytfannie [...]

[...] do 50-60g tłuszcze staraj sie utrzymać 1g/kg masy ciała i patrz co się dzieje.. nie napisałeś ile ważysz i ile masz wzrostu i jak wyglądały twoje makrosy na redukcji.. aa i kreatyne 5g przed i po treningu wystarczy :) w DNT nie jest konieczne.. , ale jeżeli już musisz to 5g i jest git Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-08-25 21:30:51

Takie połączenie jest na pewno dobre. Co do twojego pytania-aminokwasy można łykac dość swobodnie, niektórzy je jedzą nawet jak cukierki...Ale z pewnością najważniejsza pora to rano i ewentualnie posiłek potreningowy. Na noc oczywiście też ale to akurat kwestia sporna.

no może ale faktem jest że aakg jest inaczej wchłaniana (lepiej n) niz zwykła arginina przez co dawka powinna byc mniejsza. a np w niektóych badaniach na ktoore zresztą czesto powołują się same koncerny produkujące suplementy widzialem np że podawano arginine zykła z wapnem, witaminą C i czymś tam jeszcze w dawce 2g dziennie u cięzarowców i wyniki [...]

posłuchaj to nie jest tak nie możesz stymulowac jednej parii miesniowej jak zaczynasz ćwiczyć musisz ćwiczyć albo całe cialo albo wogule nie ćwiczyć bo powstana luki w danej parti i zaczna sie problemy np: 1.jak bedziesz ćwiczył góre tylko a NOGI odpadaja to zaczna sie problemy z kolanami (mimo że grasz w piłke ) i bedzie lipa i bieganie po [...]

[...] stare dobre czasy :).wlasnie wrocilem z silki i nawet niebylo tak zle choc minimalnie spadla mi sila ale to normalne skoro malo co jadlem przez 2 dni.naszczescie dzisiaj jzu jest z tym lepiej Seba81-z przetrenowaniem to sam niewiem choc niewykluczam tego bo trening mam naprawde hardcorowy a ostatnio pracuje wiec regenracje mam slabsza i mniej [...]

Ja wcinałem 10+ jajek dziennie, teraz po 5 i wszystko jest ok, o jajkach to mity Co do ryżu jak nie ćwiczyłem kiedyś to lubiłem ryż ze śmietaną i dżemem, na prawdę dobre :PP Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-25 20:56:38

Dieta jest;D Tylko nie taka rozplanowana,staram sie jeść to co mi podaliście. Trening jak najbardziej.3xw tygodniu. Ostatnio nic nie pisałem ze względu na brak jakichkolwiek zmian.Jedyną zmianą jaką nie napisałem jest to że fbw jest całkiem dobre i poprostu mi pasuje.

Krysioczek najlepszy kawalek z plytki Banassiego (nie mam calej) wydaje mi sie Hit My Heart... jak jest na fulu to jest duza motywacja ma sie ochote poprostu cos rozniesc wyladowac sie wlasnie na zelaztwie :] dobry tez jest jakis dobry hh z dobrym podkladem (juz tekst przy tym ni jest taki wazny) to tez mozna niezle powalczyc :] tylko [...]

[...] sytuacje i zbierałem dane, do końca tygodnia zamierzam zrobić jeszcze trzy takie treningi a od przyszłego tygodnia zacząć FBW. Jeżeli chodzi o aeroby to chwilowo rowerek jest tam popsuty i niestety nie ma możliwości pokręcenia sobie po treningu ale wkrótce się to zmieni. Trening trwał 1h i 10 minut, koszulka cała mokra i podobało mi się, dni [...]

"ja rozumie zdrowo sie odzywiac i nie pic wiele alko czy nie odzywiac sie tlustym jedzeniem...ale zeby sie zastanawiac nad tym czy zjesc kebaba to juz jest chyba mala przesada" Rozumiesz zdrowe odzywianie i unikanie tlustego jedzenia, a przesada jest dla Ciebie zastanawianie się czy zjesc kebaba? A co w takim razie rozumiesz pod pojeciem [...]

"Z tego co mówisz to ten twój john jest jak joe Weider , a weider przeciez jest uczciwy" dalsza widze dyskusja zbyt jałowa się zrobi , bo nigdzie nie napisałemo uczciwości , najpierw sie zig 25 ogarnij i poznaj historie tego człowieka , i zrozumiesz że nie tyle moralność czy uczciwość nie bedzie mu pozwalała sedziowac ustawionej walki , a inne [...]

[...] a nie pani endokrynolog. ADW. dokladnie takie mialem przeczucie dobrze mowisz natomiast mowilem mu o provironie itd a on mi na to ze to nie sa cukierki w sumie ma racje ale jestem na 99 % ze ta jego dieta w tym wypadku gowno da widac ze gosciowi nie zalezalo zbytnio np. na to ze zaregowalem ze mnie irytuje i deformuje kaltke piersiowa pan [...]